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苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法

我用苹果牛奶减肥法两天接着鸡蛋黄瓜减肥法两天，但在第四天下午的时候吃了一份牛排会反弹吗？第五天可以正常一日三餐吃主食了吗？还是继续坚持苹果牛奶减肥法或者黄瓜鸡蛋减肥法

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！很高兴为您服务！从你描述的情况考虑如果从第五天不控制饮食肯定会反弹的。最健康最有效的减肥方法是多动少食，建议每天有氧运动40分钟以上，每餐适当的控制，坚持一阶段就会有效果的

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