要去当地的医院做个腰椎的核磁共振，确定有没有腰椎间盘的突出压迫神经。另外需要确定一下有没有腰肢劳损，平时不要静坐时间过久，不要剧烈运动，每天需要适量的活动，可以先局部按摩、理疗、热敷等方法治疗。
要避免长期保持一个姿势上班和学习。
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