鼻子不舒服鼻涕粘稠擤不出

3天前感冒清水鼻涕，第二天微有发热现在已经缓解。现在第四天觉得鼻涕粘稠（白色透明），擤不出来，要用很大力才能擤出来。请问要怎么办？也有点咳嗽，但没有咳嗽物。出虚汗，下楼（5楼）去吃个午饭回来，背上就是一身汗。平时也经常鼻塞，晚上通气不足会张口呼吸，有时候会打鼾。想得到的帮助：请问这是鼻炎还是鼻窦炎？要怎么治疗短期如何缓解鼻涕粘稠的症状长期应该如何治疗