南北杏莲子绿豆煲汤有没有副作用

健康指导：您好，南杏仁是一种甜杏仁，营养价值丰富，含有维生素E、维生素A钙质等成分，安全无毒，北杏仁含有的氢氰酸可以对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，食用需要控制用量，多食会引起中毒，一般每人每天10粒以内安全，整体来讲杏仁莲子绿豆的搭配具有很好的安神、清肺、消暑解毒功效，副作用不大。