核桃什么时间吃最好，一天吃几个，都有什么

健康指导：你好，吃核桃没时间限制，核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等症状，核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃，老人食用核桃应取少量。

孩子吃核桃，一天吃两、三个也行，核桃过量食用，不容易消化。