怎样减肥吃什么东西可以减肥

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您首先是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间的话就是正常的。

意见建议：如果超重的话您也是知道自己超重多少，平时不要进食含热量高的食物，尤其是那些垃圾食品等，想您所说的这种是可以吃的，但是不能每天都吃一样的食物，这样会导致营养不良的，平时多运动增加热量的消耗，这样会达到减肥的目的的。