我甘油三脂偏高，3.01mmol/l。请问我可以吃

一、饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪，肥肉，奶油糕点，禽类的皮，内脏，鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。

二、糖食不要太高，应为糖食可以转变为脂肪。

三、每减少每天摄入的总热量。

四、多运动。

五、多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，每天1两到2两。吃西瓜是没有影响的。