偶尔暴饮暴食会长胖吗

问题分析：你好：正在减肥中需要克服暴饮暴食的坏习惯，因为一顿暴食有可能会把一周的努力泡汤，还会对今后的减肥造成不良影响。

意见建议：建议规律饮食并合理膳食，早餐不要过简，可以吃一个鸡蛋、一个素包外加一小碗粥及少许的时蔬，比如小青菜呀，芹菜呀之类的，午餐要吃好，晚餐可少食，不能绝对不吃肉类，可吃点瘦肉，另外可增加豆制品类，保证充足的蔬菜和足够的蛋白质类，主食粗细搭配，外加适度的运动，注意合理饮水。