你好,确定你为抑郁症。临床研究表明,有超过三分之二的抑郁症患者,都会有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,如清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,比较常见。
此外抑郁症患者,还会出现进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭等抑郁症表现。抑郁情绪出现很正常,当判断为抑郁症的时候,一定要给予重视。
患者情绪低落、不愿与人交往,严重者悲观绝望,而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现,运动在加强新陈代谢的同时,能疏泄负性心理能量,防止抑郁症的发作;
而运动在增强体质的同时,又能产生积极的心理感受,并较快地提高情绪,消除抑郁症状。
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