早餐吃什么对肠胃有好处，怎样才不会便秘。

问题分析：你好，有便秘主要是对导致便秘的原因进行纠正，如：久坐久站,饮水少,运动少,不喜蔬果,喜食辛辣,刺激性食物,过度节食,乱服导泻药有关.意见建议：注意多饮水,增加运动,多食蔬果,增加膳食纤维的摄入,忌食辛辣,刺激性食物,适当食用香蕉,山楂等助消化的食物.避免乱服导泻剂,养成定时排便的习惯来改善便秘。

早餐可以食用粥类、面条、包子等等。