老是一憋不住尿小肚子就疼还有老是想尿每次有尿的不多

病情分析： 这是尿失禁现象,中老年人较普遍,妇女年老绝经后，由于缺乏雌激素，导致尿道变薄，使通过尿道的阻力减小。

意见建议：需要盆底肌训练：通过正确的方法收缩肛门括约肌,阴道括约肌以及尿道括约肌,加强盆底肌张力,减少尿道膀胱下移程度.方法：每半小时收缩肛门10～20次,每次持续3s以上