蹲着上厕所，起来就感觉心里好难受

你好，根据您的描述，你说的这个情况可能是体位性低血压造成的胸闷、晕倒的症状。,

(1)合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒

(2)坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立

(3)可药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素

(4)蹲着或者长时间坐着后要慢慢的站起来，可以避免体位性低血压发生。