您好,根据你的描述是腰背的肌肉软组织劳损引起的疼痛不适症状。建议是合理的作息时间,不要熬夜,睡硬板床,根据情况可行按摩和针灸治疗,仅供参考。
以上是对“我晚上睡觉总是腰背痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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