病情分析： 你好，你这种情况有两个考虑：
1.早期髌骨软化症
2.髌腱止点炎，均由于反复的屈膝跳跃引起的慢性损伤，而最基本和主要的治疗是避免屈膝跳跃、上下楼梯、深蹲等动作意见建议：这很重要，是疗效的保证。再就是股四头肌等长及等张训练，配合点药物治疗和热敷。
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