问患者提问

女生晚上几点睡觉最好？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上10点到凌晨2点是身体各方面机能需要调整的时间，因此在晚上10点左右睡觉会比较好。还有睡前最好不要吃东西，晚上8点后少喝一点水可以减少早晨浮肿，谢谢

相关问题