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室外跑步多久可以瘦十斤呢

提问时间：2020-06-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很高兴为你解答问题，平常多注意生活规律，多吃蔬菜水果，适当的控制饮食，每天坚持慢跑，这样可以逐渐的利于瘦身，具体体重的变化情况需要观察测量。

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