为什么一觉起来总咬着自己的舌头

晚上睡觉时咬舌头有很多种原因：比如说受风了，西医上也称是咬肌或舌肌的功能紊乱等。根据你的情况一方面要考虑缺乏微量元素，平时有没有偏食挑食的习惯？

吃的食物是不是太单一比如说很少吃水果或者总吃精米精面？如果是的话要即使改正过来，另外在饮食上调理的同时也可适当吃一些营养元素的复合片来应急。