怎么增加身体里的脂肪酶

健康指导：你好，减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻及含热量过高的食物，多做有氧运动如游泳，慢跑等，减肥没有一劳永逸的办法，就算是抽脂也会有副作用。

便秘的话可经常喝蜂蜜水，多吃一些富含纤维素的食物如香蕉等，久坐是导致便秘的因素之一，所以要注意运动。希望能帮助到你。