问患者提问

为什么跑步反而变胖了

我现在每天早晨进行跑步,时间30到45分钟左右,好不容易坚持了5天.今天去称体重,竟然胖了六斤.郁闷~打击我的自信心,还不如睡觉好了!我想问这是怎么回事啊?

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个的体内热量37度.当你运动时体内热就在燃烧.运动后你马上喝水反而达不到减肥效果.还会上升.最好运动后一个小时喝水吃东西.最好是温水不要喝凉水.要不然适得其反

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