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斑秃的患者需要吃什么有利于长头发

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我这几个月总是掉头发，后脑勺的位置都掉的一块一块的了，去医院检查之后发现自己患上了斑秃了，不知道平时我吃什么才能有利于头发的生长呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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