便溏，估计还是由于脾虚不能运化水湿引起的，生活中可以使用健脾益气的食疗来治疗，比如多服用薏苡仁，山药，白术，茯苓，红小豆等具有健脾利湿功效的食物。
不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。
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