问患者提问

什么时候锻炼腹肌最好

我有点啤酒肚，应该是和我比较喜欢吃夜宵和喝酒有关系，但是我很想练出腹肌来，啤酒肚穿衣服实在是不好看，请问什么时候锻炼腹肌最好？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好晚上睡前做，这样做完之后肌肉可以得到充分的休息，而且晚上毛孔舒张，建议分组进行，每组20个左右，最好配合饮食，少吃含油脂较多的食物，这样效果更好。

相关问题