吃什么食物可以安胎

安胎是避免流产等意外的重要工作，怀孕不同阶段安胎的具体方法也有所不同，包括在食物的选择上。除遵循合理的膳食结果外，怀孕初期对铁、钙、叶酸要求比较高，所以建议多食含这些微量元素丰富的食物，特备是深绿色多叶的蔬菜，在怀孕初期要多吃。

另外，安胎也主要根据孕妇的身体状况，如果是疲倦等情形，可以多吃瘦肉、豆制品，多喝牛奶，进而保证营养的充足，起到安胎的作用。