晚上肚子胀气怎么办呢？

晚上肚子胀气的话可以在饭后半小时做一下运动，出去散步，晚上要少吃，不要吃的太饱，可以吃点清淡容易消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的太急，像黄豆，洋葱，土豆，地瓜这些要少吃，这些食物容易造成肚子发胀，晚上睡觉4小时前就不要吃东西了，也不要喝水，喝水容易造成肚子发胀，严重的情况要及时去看医生，按医嘱进行治疗，不要自行乱用药。