饮食均衡有度：按体质及脾胃功能，选择合适的食物。如脾胃湿热，避免食用肥腻、辛辣食物。脾胃虚寒者，避免进食海鲜等。
脾胃热时，气虚便秘者可进补党参、黄芪等；保持心态平和：常进行室外活动，并多培养良好的兴趣，开阔心情。
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