问患者提问

冬天锻炼是否需要每次都应该出汗

老年人冬天锻炼身体是，是否应该没次都能让身体出汗才会达到锻炼目的？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬季锻炼不一定需要达到出汗的状态，一次锻炼30分钟即可。指导意见运动量过大，身体尤其是心脏负荷承受的能力往往有限容易发生意外。

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