糖尿病人吃什么对身体好

婆婆在去年的时候因为身体出现不适症状，全身乏力，老爱渴，心慌、出虚汗等等症状。去医院做了全面检查，结果是发现得了糖尿病，一直在服用降糖药，在饮食上有糖分的食物也是从来不敢吃，但就是这么控制，血糖也不是很平稳，想问下从饮食上下手吃什么对糖尿病人好。 想得到怎样的帮助：请问糖尿病人平时在饮食上注意什么？