为什么早上一起床头就昏沉沉的

指导意见：你好根据你的描述，你这种情况可能是睡眠质量不佳引起的。你平常要养成良好的生活习惯。规律作息不熬夜保证充足的睡眠时间。

睡前不要思虑太多，不要长时间在看书耍手机。睡前可以喝点热牛奶。泡泡热水脚，有助于睡眠。早上起来还可以稍微活动活动清醒清醒头脑。

喝点白开水清清肠道，希望可以帮到你。期待你的评价哦。