问题分析：这种病情往往需要三个月以上的休养才能逐步恢复的，您固定了20天如果运动的话很容易出现疼痛甚至病情加重的。
意见建议：建议应用舒筋活血中药如云南白药气雾剂治疗。平时注意休息保暖，避免过度劳力。饮食睡眠要规律。
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