梦是正常的生理现象,但是多梦会有负面影响，与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，和紧张的脑力活动也有很大关系。
一般午睡不用太长时间，15分钟左右就足够了，时间长了反而会觉得困乏。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
