问题分析：你好，你晚上入睡困难，一夜只能睡2-3小时，白天也不困，有时候打哈气就是睡不着，且梦多，记忆力减退可能是心火大引起的睡眠质量差。
意见建议：可以服用安眠补脑口服液，养血安神颗粒帮助改善睡眠质量，多喝水，多吃蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激性食品。
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