腰酸背痛，乏力，头晕耳鸣

这是肝肾虚的问题加上脾胃虚弱，中医上，肾开窍于耳，腰为肾之府，出现的腰酸背痛、头晕耳鸣都是因为肾虚的原因。而肝开窍于目，眼睛看东西模糊、容易疲劳，都是因为肝虚的原因。

黄帝内经讲久视伤血，久坐伤肉，经常在电脑前呆着则会伤肝血，也会造成脾虚（因为脾在体合肉），手脚心容易出汗，乏力，胸闷气短都是因为脾气虚的原因。

而汗为心之液，经常出汗也会暗耗心血。指导意见治疗上主要从补肝肾，补心血，健脾上治。可服用杞菊地黄丸，滋肾养肝明目。

而对于心脾两虚的可用归脾丸，益气补血，健脾养心。平时饮食上可多吃些黑色食品，如黑豆、黑木耳、桑葚、黑芝麻等可补肾，如果要呆在电脑旁也可多喝些枸杞+菊花水清肝明目。

有时间的话多出去走走缓解压力，饮食上注意清淡，多吃水果。