体内有湿气，运动是可以改善的。运动不适宜在早晨，因为人体经过一晚的休息，不能马上适应剧烈的运动，一般在下午四五点钟为宜，如果时间不允许，在睡前两小时也可以。
时间控制在30分钟以上，能够达到去湿气的效果，运动后不要马上补水，不要喝碳酸饮料。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
