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想增重一天要摄入多少卡路里？

想增重的话一天要摄入多少卡路里？正常情况下一天消耗多少卡路里？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好平均每人每天卡路里摄入量在1500~2000大卡左右如果想增重的话,卡路里的摄入量至少要大于1800大卡。意见建议如果想增重的话建议你可以卡路里的摄入量至少要大于1800。
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