四十五岁闭经正常吗？有什庅方法推迟吗？

你好，正常妇女的绝经年龄在50岁左右，提前或错后3～5年均属于正常。女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这一过程可能会持续一段时间（6个月到3年）。

停经会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴道干燥、情绪不稳等症状。家庭治疗:。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

应避免乳制品。应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温　多喝水或果汁，也可以有效地控制体温　少喝含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热　乐观生活，去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼　保持规律的性生活，规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减　补充营养素。