3岁宝宝右膝关节扭伤、肿胀，怎样消肿止痛

3岁宝宝，昨天早上右腿膝关节处扭伤，当时就疼的不能走路，但是当时没有肿胀，昨天在家休息一天，昨晚有些肿，就给擦了些消肿止痛的药水，并轻揉了会，昨天可能是疼没睡好，早上起来膝盖处肿的更厉害了，我们去医院拍了片子，医生说没伤到骨头，应该就是扭伤叫先休息一个星期看看，可是现在该怎么让宝宝的脚能消肿止痛呢？冷敷行吗？还是热敷下？3岁宝宝扭伤，膝关节处肿胀疼痛，不能走路