脾虚湿盛怎么调理?想知道每天早上适合吃什么食物了

你好，脾虚湿盛调理的话饮食宜食清淡、清利、凉性食物，如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等。禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。

多饮水。另外还应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。

平时还应加强身体锻炼等。