问患者提问

人需要天天锻炼吗？早上和晚上什么时候锻炼好？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，锻炼对身体是有很大帮助的，坚持每天锻炼，有助于调动身体各项机能，做好预防，防止某些疾病的发生。意见建议：根据时间和运动类型特点，可以选择晨间和晚间锻炼，控制每次锻炼时间，保持一定的运动量，锻炼身体可以达到事半功倍。

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