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怀孕28周便秘怎么办

我现在怀孕28周了，感觉很好，也一直很注意，只是最近这几天有点便秘，我又不敢吃药，就吃了些香蕉，可是没什么用，请问有什么办法可以治怀孕期间便秘？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般建议增加活动量，以促进肠蠕动，减少便秘，另外，饮食上要注意多摄入膳食纤维素丰富的食物，如芹菜，白薯，香蕉，胡萝卜等等，便秘严重的话，不要强硬排便以免出现意外，另外每天早上一杯蜂蜜水，当然又糖尿病的孕妇不可以食用蜂蜜水，可以用温开水代替来缓解便秘的情况。

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