问患者提问

年轻人要怎么预防骨质疏松

我一个好友检查有骨质疏松，担心自己也会患这个病，想问下年轻人要怎么预防骨质疏松？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，预防骨质疏松首先增加钙的摄入量、保持充足的蛋白质摄入量、不吸烟和少饮酒的良好习惯、多参加体育运动、平时要多晒晒太阳。

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