中学生中考了，怎样提高肺活量？

病情分析： 你好，可通过多跑步来提高肺活量。建议慢跑及长跑为主，也可通过游泳等运动来提高肺活量。意见建议：跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。

对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。