指导意见：你好，根据你说的情况，这是便秘，应该多饮水，禁食辛辣多食含纤维素高的食物有利于症状改善，还要养成定时排便的好习惯，适当活动，必要时可以服用乳果糖口服液。
祝你健康，请对我的回复作出评价，谢谢
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