你这个情况主要考虑是由于腰背部受寒湿，而引起的酸胀痛症状，首先避免吹风受凉，注意保暖，不要食用过多甜食可以多点热敷局部，配合拔火罐针灸理疗治疗。
还是无法缓解最好拍个x光片同时做个血液检查，排除其他疾病引起。
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