问患者提问

请问医生哪些食物中含有铁,铜,叶酸,维生素B12,

请问医生哪些食物中含有铁,铜,叶酸,维生素B12,以及维生素C等造血原料的食物

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般而言，动物肝脏中含有的维生素及矿物质是比较多的，可以适当增加摄入的，同时含铁高的食物还包括红肉类的食物的，B族维生素，一般是粗粮中含有的比较多的，可以适当增加摄入的，同时如果缺乏比较严重，可以服用一些制剂的

相关问题