您好，局部软组织挫伤造成的局部瘀血肿胀的情况的处理，一般分为两个阶段，一般在刚受伤的时候可以冷敷，二十四到四十八小时候可以适当热敷。
建议您根据受伤的时间，采取冷敷或者热敷处理，口服活血化瘀药物，局部应用云南白药等喷剂，注意休息，促进肿胀恢复吸收，祝您早日康复！
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