问患者提问

瘦人吃什么能长胖？

食欲差，吃什么都没味，人看起来很憔悴，皮肤暗黄无光从小就一直是这样，从没有长多一点肉过主要就是吃不下，我1米58体重却只有37KG，从来没有胖过肝很正常，因为在工厂里上班都要先体检的，胃就从来没有检查过我很爱睡觉但也很多梦，只要一睡着就做梦，不论是白天学是晚上，自从我记事以来都爱做梦，什么梦都能做，有时候还一个接一个的做

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食欲不好，跟个人精神状态和胃肠道吸收有关！指导意见有以下建议
1、作息一定要有规律，如果作息没有规律就会影响内分泌失调，影响肠胃对营养物质的吸收。
2、饮食一定要有规律。
3、要多喝水，每天起床喝一大杯水，清理肠道里的垃圾，又美容。多喝水，人体水份充足，加上一些适量的活动身体，自然新陈代谢加快，食物也消化得快。最后就是多运动了，这样能提高自己的身体功能，也能改善自己的精神状态，而且能改善食欲。运动之后进食，不但肠胃容易吸收。希望这些对你有帮助！

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