问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况有可能是腰肌劳损引起的上述症状。意见建议：朋友您好，这种情况可以口服腰痛宁胶囊进行治疗，治疗期间注意休息，避免腰部剧烈活动。
必要时去医院的中医科做下检查，明确诊断后进行针灸和推拿按摩等治疗，祝早日康复。
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