问题分析：您好！根据您的问题描述，这种情况跟骨质退化病、劳损有一定关系。意见建议：建议您还是注意休息，不做引起疼痛的动作。
治疗以活血祛瘀止痛药为主，如小活络丸+布洛芬等。可以考虑去中医院理疗一段时间，效果不错。慢慢就会好起来的。
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