经常对着电脑的人吃什么可以保护眼睛？

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的用。

多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。所以可以多吃水果和蔬菜。建议平时玩电脑也不要太过度了，对眼睛有很大的伤害的。