果维康的作用就是帮助补充维生素。像这种保健品会含有大量的维生素，而且包括很多种维生素。像您这个年龄是可以吃一些的，能够帮助提高免疫力和补充维生素。
平时也要注意好饮食，像这个年龄段的人也是需要补钙的，因为后期如果缺钙的话，可能会出现骨质疏松。,
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